Когато разберете, че очаквате близнаци, емоциите честно са смесица от радост и
притеснение. “Ще успея ли да се справя с двойното натоварване?” “Как ще ги кърмя?”
“Ще имам ли достатъчно кърма?” Тези въпроси са напълно нормални, а отговорите
често зависят от правилната подготовка, малко практика и много търпение.
Първи стъпки към успешно кърмене
Още от самото начало, след раждането е важно да насърчите кърменето. Ако е
възможно, поставете и двете бебета на гърдите възможно най-скоро. Това стимулира
лактацията и помага на бебетата да започнат да учат правилно да сучат. Не се
тревожете ако не всичко върви гладко в началото – усвояването на кърменето изисква
време, както за вас, така и за тях.
Помолете медицинския персонал или потърсете консултант по кърмене, който да ви
покаже как да позициониране бебета. Понякога дори малка корекция в начина, по
който ги държите може да направи голяма разлика.
Как да кърмите и двете бебета едновременно
Кърменето на близнаци едновременно може да ви спести време и да улесни вашето
ежедневие. Това обаче изисква добра организация и удобни пози. Възглавницата за
кърмене е един незаменим помощник. Тя поддържа и двете бебета в правилна
позиция, без да натоварва ръцете и гърба ви.
Практически съвети
Изпробвайте различни пози – “футболна топка” особено подходяща за майки родили
с цезарово сечение или имат близнаци.
Ето и как да я изпълните :
Поставете бебето под мишницата си на страната от която ще кърмите, като крачетата
му са насочени назад, а главичката е до гърдата. Тялото на бебето трябва да е
успоредно на вашето тяло. Подпрете главата на бебето с ръката си. Нослето му
трябва да е на нивото на зърното, за да може лесно да засуче. Използвайте
възглавницата за кърмене, за да повдигнете бебето до подходяща височина и да
намалите напрежението върху ръцете и раменете си. Седнете удобно на стол с
облегалка, като гърбът ви да е изправен. Дръжте краката си стабилно на пода или
използвайте таблетка.
Друга подходяща поза е “кръстосана люлка” – може да бъде адаптирана за кърмене
на близнаци, като осигурява комфорт и правилно поставяне на устничките върху
зърната. Тази поза е подходяща за новородени близнаци, които все още се учат да
засукват.
Всяко бебе се поставя срещу съответната гърба, като коремчетата им са плътно
прилепени към вас. Главичките на бебетата трябва да бъдат на нивото на гърдите, с
нослета срещу зърната. Дръжте всяко бебе с противоположната на гърдата ръка.
Например, лявата ръка държи главичката на бебето, което кърмите от дясната гърда и
обратно. Вашите длани трябва да поддържат основата на главичките им, а пръстите
да са разположени зад ушичките за стабилен контрол.
С двете свободни ръце (ако е възможно) поддържайте гърдите си, като оформите “С”
с пръстите. Това ще улесни поставянето на зърната в устните на бебетата.
Седнете удобно с изправен гръб на стол или легло с възглавници. Използвайте
възглавница за кърмене за близнаци, за да поддържате тялото на двете бебета в
правилна позиция.
Тази поза ви позволява да наблюдавате всяко бебе, да коригирате захапката им и да
осигурите комфорт на вас и близнаците.
Какво да правите ако едното бебе суче по-активно?
Не всички бебета са еднакви, едното може да суче ефективно, а другото да се нуждае
от повече помощ. Ако забележите разлики редувайте гърдите, за да стимулирате
лактацията и в двете.
Изцеждайте кърма, ако едното бебе не успява да изсмуква достатъчно, това ще
поддържа лактацията и ще ви позволи да съхраните запаси. Водете си график за
кърмене и извеждане, за да проследявате кое от бебетата кога е кърмено и какво
количество е изцедено.
Справяне с умората и емоционалното напрежение
Кърменето на близнаци е не само физическо, но и емоционално предизвикателство.
Умората може да се натрупа бързо, затова е важно да се грижите и за себе си.
Давайте си време за почивка, хидратирайте добре тялото си и се хранете правилно, за
да бъдете пълноценни за вашите бебета.
Техники за стимулиране на лактацията
Тялото ви е способно да произвежда достатъчно мляко за две бебета, стига да го
стимулирате редовно. Най-добрият начин за това е честото кърмене или изцеждане.
Съвети, които биха ви помогнали – да кърмите “на поискване”, вместо да се
придържате стриктно към график. Използвайте двойна електрическа помпа за кърма,
ако времето ви е ограничено. Консумирайте храни, които подпомагат лактацията, това
могат да бъдат овесени ядки, сусам, ядки, жито и други.
Освен, че ги храните, кърменето създава специална връзка между вас и вашите
бебчета. Дори когато е трудно, напомняйте си, че това е момент на близост и грижа,
който е безценен!
Кърменето на близнаци със сигурност изисква усилия, но също така е невероятно
постижение. Всяко успешно хранене е доказателство за силата ви като майка. Макар и
дните да са натоварени, знайте, че всяка капка любов и грижа, която давате е
инвестиция в тяхното бъдеще.
