Всяка жена мечтае за здрава, блестяща и гъста коса, но често се сблъсква с проблеми като сухота, накъсване, косопад и липса на блясък. Въпреки че пазарът е залят със скъпи козметични продукти, истината е, че можете да се радвате на красива коса и без тях. Ето някои естествени методи, които ще ви помогнат да поддържате косата си здрава и сияйна без излишни разходи.
Хранете се здравословно за красива коса
Косата ви е отражение на това, което консумирате. Здравословното хранене е от съществено значение за подхранването на косата отвътре. Включете в менюто си:
Белтъчини – яйца, риба, пилешко месо, ядки и бобови култури.
Омега-3 мастни киселини – ленено семе, орехи, сьомга.
Витамини от група В – авокадо, банани, пълнозърнести храни.
Желязо и цинк – спанак, леща, тиквени семки.
Хидратация – ключът към здравата коса
Недостатъчният прием на вода води до суха и безжизнена коса. Пийте поне 2 литра вода дневно, за да поддържате косата си хидратирана и блестяща.
Използвайте натурални масла
Маслата са чудесен начин да подхраните косата си в дълбочина. Ето някои от най-добрите:
Кокосово масло – хидратира и възстановява сухата коса.
Рициново масло – стимулира растежа на косата и я заздравява.
Арганово масло – придава блясък и предпазва от накъсване.
Зехтин – подхранва скалпа и омекотява косъма.
Нанесете маслото върху скалпа и дължината на косата, оставете го за поне 30 минути, след което измийте с мек шампоан.
Домашни маски за коса
Използването на домашни маски е чудесен начин да поддържате косата си здрава. Опитайте тези ефективни рецепти:
Маска с яйце и мед – разбийте едно яйце, добавете 1 супена лъжица мед и 2 супени лъжици зехтин. Нанесете върху косата за 30 минути, след което изплакнете с хладка вода.
Маска с авокадо и банан – намачкайте един банан и едно авокадо, добавете 1 супена лъжица мед и нанесете сместа върху косата. След 40 минути изплакнете.
Маска за коса с мляко – Дълбоко подхранване и блясък- Тази маска е подходяща за суха, увредена и безжизнена коса.Разбийте добре 1 яйце в купа, добавете мляко, 1 с.л. мед и кокосово масло, след което разбъркайте до хомогенна смес.Нанесете върху суха или леко влажна коса, като се фокусирате върху дължините и краищата.Оставете да подейства 30-40 минути, след което изплакнете с хладка вода и мек шампоан.
Избягвайте агресивните шампоани
Много шампоани съдържат сулфати и парабени, които изсушават косата и увреждат скалпа. Изберете шампоани с натурални съставки или направете свой собствен домашен шампоан с алое вера, рициново масло и етерични масла.
Домашен натурален шампоан с алое вера и кокосово мляко
Необходими съставки:
1/2 чаша органично кокосово мляко
1/2 чаша течен кастилски сапун (без аромат)
1 супена лъжица гел от алое вера
1 супена лъжица мед (за хидратация)
10 капки етерично масло (например лавандула, чаено дърво или розмарин)
1 чаена лъжичка масло от жожоба или бадемово масло (за подхранване)
Начин на приготвяне:
Смесете всички съставки в стъклена бутилка с капачка.
Разклатете добре, за да се смесят напълно.
Нанесете малко количество върху мокра коса, масажирайте скалпа и изплакнете с топла вода.
Предимства:
Нежно почиства без да премахва естествените масла.
Хидратира и подхранва косата.
Без сулфати, парабени и химикали.
Можете да съхранявате шампоана в хладилник до седмица. Искате ли още рецепти за домашна козметика?
Правилно разресване
Грубото разресване на мокра коса води до накъсване. Използвайте гребен с широки зъби или четка с естествен косъм. Започнете от краищата и постепенно се придвижвайте нагоре.
Стимулиране на растежа чрез масаж на скалпа
Масажирането на скалпа подобрява кръвообращението и насърчава растежа на косата. Всяка вечер отделете няколко минути, за да масажирате скалпа с леки кръгови движения.
Използвайте оцет за блясък
Ябълковият оцет е чудесен начин да придадете блясък на косата си. Разредете 2 супени лъжици ябълков оцет в чаша вода и изплакнете косата след измиване. Това ще помогне за балансиране на pH и ще направи косата по-мека и гладка.
Защита от вредните външни фактори
Слънцето, вятърът и замърсяването могат да увредят косата. Носете шапка през лятото и използвайте естествени масла като кокосово масло, за да предпазите косата си от агресивни външни влияния.
Ограничете топлинната обработка
Прекомерната употреба на сешоари, преси и маши за коса може да доведе до накъсване и загуба на влага. Ако не можете да избегнете използването на топлинни уреди, винаги нанасяйте термозащитен спрей преди това.
Красивата коса не е резултат само от скъпа козметика – тя изисква постоянна грижа, правилно хранене и използване на натурални методи. Следвайки тези съвети, ще се радвате на здрава, блестяща и силна коса без излишни разходи. Опитайте някои от тези методи още днес и усетете разликата!
